今日はロング走です。 予報通り雨なら回廊ぐるぐるしようかと思ってましたが、降っておらず。 いつも通り多摩川をテクテクしました。 昨日はズームフライでしたが、 アップダウンまで入れて１３ｋｍほどしか履いてないので、 今日もそのままズームフライで行…