「レースペースで３０ｋｍ走」 よく見るフレーズですが、僕は絶対無理ですね・・・ 僕の場合、 レースペース＝３０ｋｍ走の全力ペースより５～１０秒速め こんな感じでしょうか。 なんかおかしいですが、「レース効果」を最大限利用してるんだと思います。 …