■１１月のまとめ ２１日に時計忘れて７，８ｋｍ走ってるので月間２９０ｋｍくらい。 走行日数は１９日。 シーズンオフの３月以来の３００ｋｍ割れになりました。 岡山マラソンで決定的に痛めたふくらはぎの様子見でした。 でも、それがなくても１０～１５ｋ…