リディアードのレペティションの定義は非常に広い。 その定義は、 「疾走期と緩走期を繰り返す無酸素トレーニング」というもの。 だからインターバルもリディアードに言わせればレペティションの１種だ。 距離・タイム・本数は決まっていない。 決まってはい…