昨日、腕立・腹筋・背筋、各１０回を２セットやっただけで、 今日は上半身バッキバキの筋肉痛・・・貧弱すぎる。 これ、筋トレすると、筋肉ついて逆に体重増えるんじゃ・・・ 今日は水曜ということでスピ練の日だ。 僕はいわゆる「スピ練症候群」に罹ってい…
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