気ままに Marathon & Mountain

走ったり登ったりします

【おいやん練】30日新横で30km走

練習会というか、僕が勝手に走るよ! 1人だと辛いので誰か一緒に!! === 30日(日) 新横浜公園で30km走、キロ4:10~4:15ペース 8時半に第3レストハウスに荷物入れてアップしてゴー! 雨なら8時半に回廊のロッカーに荷物入れてアップ…

【駒沢視察】180分LSD

キプチョゲすげ~ これでナイキへの流入は止まらないでしょうね。 で、ヴェイパーの問題。 似てるのは、競泳のスピード社製の水着の問題。 もう一つは、走り幅跳びの問題。義足のジャンパーに、バネのあるプレートで踏み切るのはズルいという主張ですね。 ひ…

【よこはま月例】1+5+10km

どうも、セクハラキャラになりつつある僕です。 本日は毎月恒例のよこはま月例に参加。 カナ先生、ちみさん、petaさん、えいさん、海老蔵さん、僕。 そして、生まれたばかりの双子ちゃんの育児の合間をぬってNさん。 まずはアップ代わりに1kmの部に。 ち…

【血と雨】鼻血ランとシャワーラン

まずは木曜日。 いつも通り90分ジョグの予定でした。 テクテク走ってると、どうも鼻の通りが悪い。 鼻の穴がカピカピにくっついて閉じてる感じ。 こんな時、皆さんはどうします? ほじりますよね? 僕も鼻ホジーって指を突っ込みました。 その時です。 つ…

【涼しい】センバル5本

東京は昨日今日と涼しいですね。 このまま涼しくなってほしいですが・・・ 今日はセンバル5本です。 ちょっと左のモモ裏が張ってるような気が。 スピード出すのは怖いですが、流してみた感じ行けそう。 万全の状態なんてそうない。 状態に合わせてできる練…

【別大】エントリーしました

11月を待ってもいいんですが、 カテゴリー1になるわけでもないですしね。 エントリー済ませました。 記録証は明日送る予定です。 うーん、楽しみ! 昨日はゆるくジョグ。 (書類上では)休みだったので朝のうちに走っておきました。 今日は迷いましたがラ…

【レポ】南高尾withカナ&フジヤマ

昨日行った南高尾のレポです。 メンバーは、カナ先生、ジャーマネ、ちみさん、petaさん、フジヤマさん、僕の6名。 8時30分に高尾山口駅集合。 7時発のに乗ったら40分で着いてしまった>< 仕方ないのでその辺を散策して皆を待ちます。 ・・・petaさん…

【トレイル】南高尾withカナ先生

今日は南高尾へ行ってきました。 メンバーはカナ先生、ジャーマネ、ちみさん、petaさん、フジヤマさん、僕の6名。 とりあえず楽しすぎて、何も言えねえ・・・ あの楽しさを文章に起こすのは、僕の文才では不可能です。 とりあえず行程 加工が楽な写真1つだ…

【残暑】二部練でごまかす

関東地方は残暑が続きますね・・・ 何とか120分くらいは走りたい・・・ ということで走ってきました。 暑すぎ(´;ω;`) 短パンまで汗でぐっしょり・・・ 「なんで9月やのにこんな暑いねん」 と、あまりの暑さに気持ちが切れましたorz 1年前は今日と同じ…

【逆算】30km走の予定

北海道は大丈夫でしょうか。 あんなに楽しく過ごしたのがわずか10日前というのが嘘のよう。 一刻も早い復興を願わずにはいられません。 復興を手助けすべき立場なのですが、 部署が違い、力になれないのが残念。 台風と地震と天災が続いてます。 何かしら…

【大っ嫌い】5kmTT

昨日の風、すごかったですね(@_@) 実家の方は大丈夫みたいですが、 関空近くに住んでる妹の家付近はめちゃくちゃみたい。 東京もここ数年で一番の風でしたね。 小田急や南武線が川を渡れず立ち往生してました。 なぜ京王線は渡れるのか、基準が謎(笑) 今日…

【体調不良】根性のセンバル

まずは昨日。 昼飯前にテクテク。 特に書くべきことなし。 道マラの疲労も大分抜けてきました。 そして今日。 朝からあいにくの頭痛orz 月に数度ある頭痛期のようです。 女性のアレと同じようなものですね(違う ポイント練習日でもないし、頭痛はするし・・…

【トイレ問題】カフェインは断つ?断たない?

Nさん、双子ちゃんおめでとうございます! 将来、絶対美人になりますね、間違いない。 さて、いきなりですがレース時のカフェインについて。 僕はレース前のカフェイン断ちはしない派です。 理由は頭痛が酷くなるから。 道マラを振り返ると、トイレに行った…

【別大へ】基礎期が終了

「全ては別大のために」 5月からこれを合言葉に計画を立てています。 8月をもって、その基礎期が終了です。 スピード練習を控えめにして、ジョグ中心で走ってきました。 基礎期の集大成である道マラは上手く行きませんでしたが(泣) まあ、そうそう順調に…

【やはり】ピッチが僕の生命線

まずはこちらをご覧頂きたい。 左が去年の道マラ、右が今年の道マラ。 ペースの安定している10-20kmを抜いてみました。 お分かり頂けただろうか・・・ ペースは同じようなものですが、走り方が全然違いますね~ 発端は今年の2月の東京マラソン。 設…

【最後まで】道マラレポ2

道マラスタート。 最初の5kmまでは様子見。 のはずだったんですが・・・ 全然スピードに乗れません(泣) 体感よりタイムが出ない、とかではなく体感でも明らかに遅い。 なんかフォームもしっくりきません。 この日のシューズはadizero sub2。 ここ最近は…

【スタートまで】道マラレポ1

今回は負傷でもOPPでもありません。 ただただ純粋にきっついレースでした。 2016神戸に次ぐ自分中2位のキツさでした。 そんなレースのレポ行きます。 今回はぶっちゃけ自信がありました。 食べ過ぎてOPPにならなければいけると思ってました。 食…

【遅報】北海道マラソン

結果をドン❗ あ、これは青空宴会の途中経過でした。 改めて結果をドン❗ 言い訳は明日、聞いてもらっていいですか? これはこれでネタになって盛上がったので良してします。

【道マラ】行ってきます(`・ω・´)ゞ

道マラ2日前。 北大に用事のため、これから北海道へ向かいます。 風はくそ強いですが、 今のところ、羽田発・羽田着とも大きな問題はなさそう。 昼過ぎの新千歳の天候次第だけど、予報どおりなら大丈夫そうかな。 問題は道マラ当日の天候。 19号が韓国沖…

【卒業】さらばウェーブライダー

昨日のはネタですよ、ネタ。 ピンとこなかった人は「死亡フラグ」でググってね。 昨日のはネタなんですが、今日はネタにならないドギツイ知らせが。 これは道マラ後にでも。 道マラ4日前。 少しペースも距離も落としてジョグ。 最後に150mくらいのWS…

【道マラ】サブ3したら結婚するんだ

俺、道マラでサブ3したら 故郷に帰って結婚するんだ・・・ いよいよ道マラ5日前になりました。 もうできることは体調を整えることくらい。 ですが台風が・・・ 僕は金曜に北海道入りするんですが、羽田の天候が心配です。 去年は新千歳の荒天で着陸できな…

【道マラへ】よこはま月例で調整ラン

北海道マラソン1週間前。 本日はよこはま月例で調整ランです。 5kmをそれなりにしっかり走って 10kmはジョグで調子を整えます。 まずは5km。 無理せず、抜きすぎず。 キロ350を切らない程度でレッツゴー! どうみても折り返しでペースが上がっ…

【秋の気配】道マラのコンディション

関東はこの週末だけ秋の気配のようです。 環境的には、まさに来週の道マラがこんな感じでしょうか。 札幌の週間天気予報ではちょっと怪しそうな予報ですが、どうなるでしょうか。 せっかく涼しいので、ガッツリ走りたいところですが・・・ 道マラのテーパリ…

【練習会】仕事とヨガとランと焼肉と僕

僕はお盆休みはなく、今週も普通に仕事です。 毎朝5時半の電車で通勤してますが、元々空いてるこの時間でも今週はさらに空いてますね。 昨日は、仕事を終えてから皇居での練習会?に参加しました。 少し遅れて到着。 皆さんすでにアップヨガ中。 着替えてか…

【内緒】秘密結社の集会に参加

明日も仕事なので手短に。 えっ、あの人、新宿二丁目の人だったの! そんな中、皇居ランではキロ5のペーサーをやりました。 ラップ 1周走って給水タイムとって2周。 9kmまでキロ5で行ってラストはダウンジョグ。 何か色々楽しすぎでした(^^

【暑い】テーパリングになっているのか

今日から道マラへのテーパリングです。 疲労を抜いて調子を上げていきます。 とはいえ、こればかりは何度やってもなかなか(泣) 上手く疲労を抜いて、調子のピークを合わせられるかどうか。 18時を過ぎて日が陰ると涼しく感じるようになりました。 今日は…

【補給食】ぼくのかんがえたさいきょうのジェル

金曜の仕事帰りと 土曜の出かけるついでに ゼビオやらB&Dやらで補給食を物色しました。 その結果、北海道マラソンでの補給食はコイツに決定! ハニーアクション。 糖分と塩分はもちろん、 はちみつ由来の成分、マグネシウム、クエン酸、各種ビタミンと、…

【デビュー】ペガサスターボでスピ練

今日はスピ練です。 ペガサスターボのデビュー戦となります。 走ってみてのフィット感とか。 ・ペガサス35よりややワイド ・なのでフィット感は緩め ・足首(踵)周りのホールドも緩め ・ダブルアイレットにしました ・クッションはペガサス35より硬め …

【補給】料理人がマズイという補給食

道マラまで2週間ちょっと。 今週末は補給食の物色に行こうと思ってます。 補給食どうしようかな~ 僕は特にこだわりはありません。 あまり粘度の高いのはちょっとな~というくらい。(誰でもそうだと思いますが) 補給するポイントも 15-30kmの2個…

【台風】隙間を見つけて走る

昨日はてっきり雨だと思い予定を入れてしまいランオフ。 涼しくて絶好のラン日和でした>< 今日は花火大会だったんですが、台風で中止>< 買い出しとか準備のために午後休取得済み。 飲み会に変わったので、午後ぽっかり時間が空きました。 ということで、…