気ままに Marathon & Mountain

走ったり登ったりします

【閾値走】貴重なボーナスステージ

センター試験の日って毎年毎年 ロクな天候になってない気がしますね。 うっすらでもいいので雪が積もってると 未だに少しテンションが上がります。 ******** 昨日はゆるジョグでつなぎ 今日は閾値走です。 今日は冬季にしては珍しく 東寄りの風なの…

【水曜スピ練】変則バル+インターミッテント

昨日はランオフしてからの 本日は水曜なのでスピ練です。 多摩川コースでレッツゴー! 400m10本でもいいんですが 毎週だと飽きてくるので変化球。 400m+400m+1000m を3セットの変則インターバルです。 レストは60s、セット間は12…

【30km】ヘロヘロのロングジョグ

今日は一年ぶりに 千葉にお邪魔しようかと思いましたが 行ってまで何かできるような状態でもなく 大人しく多摩川でロングジョグです。 結果ドン! あ~キツかった。。。 スタミナも落ちてますね~ 当然ですけど(^_^;) ******** 日が前後しますが 昨…

【終診とこれから】今の自分の閾値を探る

11月の頭にいきなり肺炎になり 入院生活から通院も含めてはや2か月。 昨日でようやく終診となりました。 ただ1、2週間に1度は血液検査 というのはこれはこれでいいかも?? なんて思うこともありますが やはり注射は嫌いです>< ******** て…

【水曜スピ練】2カ月ぶりのポイント練習

今週から本格的にラン再開(^▽^)/ ほぼ2カ月走ってない状態から どれくらいでどこまで戻るのか・・・ こんな長引いたランオフ生活は初なので 全くの手探り状態ですね。 ******** とりあえず水曜ということでスピ練。 織田フィールドの更衣室が改装中…

【次シーズン】歩きながら秋に思いを馳せる

今日は歩きながら少し走ってみました。 結果ドン 適当に歩きながら 坂でちょっとダッシュ気味に。 陰になってる所では 歩道が凍っててちょっと滑りました>< 思ったよりフォームの感触は悪くなく 後のことを考えなければ キロ415でハーフ(90分切り) …

【謹賀新年】ゼロからのスタート

明けましておめでとうございます。 御託はちょっと横に置いておいて お正月の結果ドン! 1日の走り初め 走ってないがな・・・ 曇ってて残念でしたね>< さらに1日の午後 やっぱり走ってない・・・ そして2日。 午前中は箱根駅伝を観戦して午後 やっぱり…

【故障・病気】一度突き抜けるとその後が大変

昨日の船橋のFさんの記事。 たけさんを念頭に置いての記事かな? 僕もたけさんのことは凄い気になってます。 故障からどれくらいの練習をすれば どれくらいの期間で戻せるのか参考になるから。 僕はお二人について詳しくないけれど 多分、普通に走ってる人…

【5kmTT】脚がぶっ壊れた・・・

どうも! 最近は全然走ってません>< ******** 体の調子は少しずつ良くなり 通院と薬の服用はまだ続いてますが だいぶ減薬できたのでこちらはもう少しです。 なんですが・・・ 11月には僕が入院で欠員になり 12月にはインフルの猛威で欠員が続…

【DLリスト】走らずに怪我をした

妹夫妻の都合で昨日から 3歳の甥っ子を預かっていました。 僕も楽しいし全然いいんですが 目の離せない子供がいると走れませんね。 日頃、皆さんがマラソンポイントを 必死に稼いでるのが身に染みて分かりました。 「子供は頼む。マラソン走ってくるわ」 と…

【ご無沙汰】グラノーラまじ凄い

どうも。 ちょっと仕事が押してまして(;´Д`) おまけにちょっと足が痛くて>< 大阪マラソンでいきなり24kmも 欲張って走ったからですかね・・・ モートン病?みたいな感じで 脚の左の薬指のあたりが着地の時痛いです。 ぼちぼちキロ6程度でジョグばか…

【雌伏の時】大阪マラソン

大阪マラソン走ってきました。 結果ドン! 当初の予定通り24kmまで。 体を冷やしたくなかったので 上:ミレー+ロングシャツ+半袖 下:インナー+ロングタイツ+短パン これに手袋をしました。 ついでに風邪対策のマスクもしたまま。 10kmを過ぎる…

【師走】逆襲の12月にしたい

突然ですが11月の結果ドン! 走り始めた2015年を除けば最小>< 15日に退院して テクテク歩くことから始めました。 1週間経ってゆっくり走り始めて 昨日の結果ドン! 距離もペースも 情けないことにこれが今の精一杯。 割と頑張ってて 「キロ4くら…

【復帰戦】大阪マラソン走ります!

DNS予定だった大阪マラソン。 大阪行きもキャンセルしてました。 が! 僕の退院と入れ替わるように 母親が腕を骨折してしまいました(;´Д`) ちなみに・・・ 先月は甥っ子が脚を骨折 今月には僕が肺炎 続けざまに母親が骨折 【急募】よく効くお祓い まさに…

【肺炎療養中】マジで死にかけた2日間

退院して1週間経ちました。 肺炎の療養中でのんびりしてます・・ と言いたいですが仕事が凄いことに(泣) まあ2週間も休んだのでしょうがないです>< 2週間休むとメールが450通も溜まるんですね。 無理はしないでね(書類ドサドサー *******…

【つくば】集合場所とサブ50

いよいよつくば1週間前です。 僕はDNSなんですが>< 元気ならそろそろつくばの集合場所を 告知しようと思っていたんですが DNSになってしまったので、どうしようかと。 シゲさんが告知してくれていました。 shige1374.hatenablog.com お手数をお掛け…

【退院】別大へ向けて再スタート

本日15日(金)午後に退院しました。 まだ見切りでの退院なのですが、 今日を逃すと判断が月曜になってしまうので、 多少早めですが、退院してきました。 年内は今のところ つくば、大阪、防府の3レースが残っていますが とりあえず3つともDNSします…

【中間報告】入院5日目

土曜に入院して5日目です。 土曜に41度を超え始めたときは 割りとマジで死ぬかと思いました。 結局日曜には41度7分まで行ったよう。 この時は意識がありませんでした。 月曜からは熱も落ち着きましたが、 右肺が大きく死んでるのでspo2が上がらず キロ…

【入院中】つくば大阪もDNS

肺炎で入院してます。 退院はいつになるんだろう? 取り急ぎご連絡まで。

【横浜DNS】謎の高熱

タイトルの通りです。 横浜マラソンはDNSします>< 3日の夜から微熱がでて 4日から39度を超える高熱 5日にインフル検査に行くも陰性 高熱以外は咳もくしゃみも喉の痛みも無し 息苦しさや体に痛い所も無し ほんとに高熱だけにうなされる日々。 今日…

【修羅】1kmでもキロ4を見ると即死の世界

昨日はヨガ教室で行ってきました! コンディショニングヨガ という名前とは裏腹にハードでした(^_^;) うーん、フル走るよりキツイ>< ヨガ後の打ち上げでいつも通り食べ過ぎ あまり寝てなかったのもあって 今日は体も重いし寝不足だしどうしましょう。 **…

【食事編】好調の要因

最近、会う人会う人に 「痩せた?」とか 「体バキバキっすね」とか 言われるようになりました。 体重自体はここ2年くらい 48~50kgの間を行ったり来たりなので 痩せてはないんですけど 脂肪が落ちて筋肉が付いてきたかも?? で、食事なんですけども …

【覚醒か確変か】つくばではサブ35に挑戦??

今日は皇居ランをしよう! だったんですが時計を忘れました>< しょうがないので多摩川ランです。 まだ右ハムに張りがあるので キロ5で1時間ほど回復走を。 シューズはペガサス35。 結果ドン 走り初めはキロ5だったんですが 脚がほぐれるにつれて ペー…

【大本命】別府大分毎日マラソンにエントリー

今年度も大本命の別大。 申し込み期間内の公認レースはもうないので 一昨日の盛岡の記録でエントリーしました。 盛岡の記録証は電子データなので Eメールで提出しましたが ちゃんと受理されるのか 確定名簿が出るまで結構不安ですねw ******** 次…

【盛岡レポ】サブ40への挑戦

盛岡シティマラソンのレポです。 ■前日の決意 火曜と木曜の疲労抜きではキロ6なのに 思いのほか息が弾むような状態・・・ おまけになんか内側広筋が張ってるというか ぶっちゃけ右膝の上が痛い・・・ 明日どう走ろうかな~なんて悶々と考えてました。 その…

【遅報】盛岡シティマラソン

盛岡を走ってきました! サブ40への挑戦です!! 結果ドン!!! 2時間40分26秒でした(泣) 微妙に届かず>< 詳細はレポで。 ご一緒した まっくさん、ナコラマさん santafeさん、青豆さん、 ちょびさん、tkさん お疲れさまでした(*^_^*) ここ岩手…

【盛岡2日前】冷麺じゃじゃ麺チータンタン

今日の雨凄かったですね(@_@) 千葉県の方は大丈夫でしょうか・・ そんな雨だったので今日はオフ。 ******** さてさて盛岡2日前です。 盛岡といえば 冷麺とかじゃじゃ麺+チータンタンとか! ただですね・・僕は きゅうりが苦手なので、 冷麺もじゃ…

【盛岡3日前】当日はピンクのはてT着てます

盛岡3日前になりました。 ちょびさん、まっくさんが 当日の待ち合わせ場所を上げてくれてます。 chobi-chobi.hatenablog.com macrun.hatenablog.com 当日、僕はピンクのはてTを着てます。 これ↓ 今のところ7時には第一体育館に入って もそもそ準備してる…

【盛岡4日前】刺激入れのスピ練

盛岡4日前です。 どうやら台風21号は影響なしでしょうか。 ただ僕のことだからまだ油断はできません。 そんな今週の記録です。 ******** 21日(月)ランオフ ******* 22日(火) 雨の止んだ夕方に疲労抜き。 くっそ寒かったので 下は…

【疲労困憊】週末セット練(ペース走+ロングジョグ)

いよいよ南アフリカ戦! 何とか頑張ってほしいです。 願わくば勝利を・・・ ******** 昨日の土曜日。 起きたら雨。 しばらく待てば止みそうですが 予定があるので霧雨まで待って出走です。 メニューはペース走。 3'50"で15kmくらいを予定してレッツ…