今日は歩きながら少し走ってみました。
結果ドン
適当に歩きながら
坂でちょっとダッシュ気味に。
陰になってる所では
歩道が凍っててちょっと滑りました＞＜
思ったよりフォームの感触は悪くなく
後のことを考えなければ
キロ４１５でハーフ（９０分切り）
は何となく行けそうな気がします。
別大までにはこれを
４２ｋｍにしなければ・・・(^_^;)
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年が明けたばかりですが
早くも秋のレースをどれにしようかな
なんて考えながら歩いてました。
８．３０ 北海道（開催されるか微妙）
９．２０ 田沢湖
１０．４ みやぎ復興
１０．２５ 金沢（抽選）
１１．８ いびがわ
１１．２２ つくば
１１．２９ 長崎
１２．１３ 防府
今のところこんな感じで行く予定。
道マラはどうなるんでしょうね・・・
８月に３回ってボラが大変すぎますよね。
正月は散々歩いたし
そろそろ走っても大丈夫かな・・？
週明けから徐々に走ってみます。
それでは(@^^)/~~~
明けましておめでとうございます。
御託はちょっと横に置いておいて
お正月の結果ドン！
１日の走り初め
走ってないがな・・・
曇ってて残念でしたね＞＜
さらに１日の午後
やっぱり走ってない・・・
そして２日。
午前中は箱根駅伝を観戦して午後
やっぱり走ってない・・・
３日はランオフ。
ラン・・・？？
僕の体は走る動作に耐えられないようなので
まずはウォーキングから初めてみました。
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年末年始は食事が自分で選べないし
ジャンクなものも大量に食べちゃうので
体重はどうしても増えちゃいます・・・
来週から節制していきたいですね。
とりあえず今日はあんこ祭りです。
今日の昼食ドン！
レンガぱん４個とあんぱんケーキ。
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今日の午後は多分オフ。
明日はちょっと走ってみようかな。
１ｋｍ走って１ｋｍ歩いてみたいな。
それでは(@^^)/~~~
昨日の船橋のＦさんの記事。
たけさんを念頭に置いての記事かな？
僕もたけさんのことは凄い気になってます。
故障からどれくらいの練習をすれば
どれくらいの期間で戻せるのか参考になるから。
僕はお二人について詳しくないけれど
多分、普通に走ってる人から見れば
船橋のＦさんもたけさんも
一気に突き抜けてきた方々かな？？
少なくとも僕はそう思ってます。
そんなＦさんやたけさんも
故障によって停滞期を余儀なくされました。
推測でしかないですが
多分、最初の故障発生時は
それほど大した故障ではなかったのではないか
初動でしっかり休めばすぐ完治したのではないか
でもやっぱり走っちゃいますよね・・・
しかも３５分前後の記録を維持しようと思えば
結構しっかり走っちゃいますよね・・・
その結果として沼にハマっちゃう・・・
しっかり休んで徐々に上げていく
これがめちゃくちゃ難しい・・・
持ってる記録が速ければ速いほど。
まあ何が言いたいかというと
僕も病気明けで筋力がおもっくそ落ちてるし
徐々に上げていかなアカンのですけど
どうしても焦って理想を追いすぎて
ペースを上げすぎて脚が痛くなって
ランオフせざるを得なくなり全く好転しません
というお話。
もうさっさと今シーズンは諦める
これができれば楽になるんですけどね。。
こんなことになるなら
４０分なんて記録を出さなきゃ良かった。
なんてことを思ったり思わなかったり。
それでは(@^^)/~~~
どうも！
最近は全然走ってません＞＜
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体の調子は少しずつ良くなり
通院と薬の服用はまだ続いてますが
だいぶ減薬できたのでこちらはもう少しです。
なんですが・・・
１１月には僕が入院で欠員になり
１２月にはインフルの猛威で欠員が続き
僕はインフルからは逃れてますが・・・
色々と火を噴きまくってて死にそうです。
ゼロ距離射程で火炎放射器を撃ち合って
お互い火だるまになってるような感じです。
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とても走る気力が湧いてこないというか
とても起きれる気がしないというか
兎にも角にも死ぬほど寝たい！！！！
ので残念ながらＤＮＳになります。
その前に・・・
「キロ４って何？」みたいな状態なので
そもそも俺は今キロ４で走れるのか？？
走る時間が少しだけとれたのでゴー！
結果ドン！
死ぬかと思った・・・
「もうこれ以上１ｍたりとも走れない」
それくらい追い込んでこの結果。
おまけに、ふくらはぎが肉離れ？？
めっちゃ痛いです・・・
時間がないのでアップ無しもまずかった（泣）
まあ肉離れなら走らなくていいのでいいか。
とりあえず今はランは横に置いといて
今日一日頑張って９連休の確保が最優先。
皆、予定がすでに入ってるので目が殺気立ってます。
久しぶりにのんびりした正月になりそうです。
それでは(@^^)/~~~
妹夫妻の都合で昨日から
３歳の甥っ子を預かっていました。
僕も楽しいし全然いいんですが
目の離せない子供がいると走れませんね。
日頃、皆さんがマラソンポイントを
必死に稼いでるのが身に染みて分かりました。
「子供は頼む。マラソン走ってくるわ」
とか言われたら
「ああ？何ぬかしとんねん」
って言われてもしょうがないですね＞＜
「子供は頼む。前泊後泊して楽しんでくるわ」
なんて軽々しく言おうものなら
「寝言なら許す。寝言じゃなきゃ殺す」
ってレベルでキレられてもしょうがない＞＜
普段から家事育児を手伝いまくって
マラソンポイント貯めないと走れませんね＞＜
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でまあタイトルの話になるんですが
飛び跳ねた甥っ子が足の上に着地・・・
なんか変な音がしたような気がします(^_^;)
聞かなかったことにしたい＞＜
左足の母趾球のあたりが痛い・・・
甲というかちょっと横？
半日経ちましたが
内出血も目立った腫れも今のところないので
骨が逝ってしまったってことはなさそう？
もう今シーズンは走るな
って神様が言ってるかのような不調続きです。
痛みが続くようなら整形外科行ってきます。
それでは(@^^)/~~~
