気ままに Marathon & Mountain

走ったり登ったりします

【寒波】テンションが上がりませんね

4月だというのにまだまだ寒いですね。

こう冷えると、走るぞ!という気持ちが

いまいち盛り上がってきません。

 

え?お前は十分走ってるだろって??

なんというか、こう・・・

「うっひょー」って走れてないですね><

 

昨日は寒いのと雨でさすがにランオフ。

 

今日は多摩川マイコースでジョグ。

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風が強くてペースが一定せず><

なんか右の股関節に疲れが溜まってるかも?

 

新年度の生活リズムもつかめてきました。

来週からはスピ練も入れていきたい。

早く暖かくなるといいな(*^_^*)

 

【10日】ランオフ

【11日】18.5km:ジョグ

【4月合計】142.9km

 

それでは(@^^)/~~~

【久々】皇居で走ってきたよ

ちょっとした環境の変化で

ブログの更新が滞っています><

 

走ってはいるんですけどね。

 

昨日は久々の皇居ラン。

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謎の落ち込みは何ですかね??

千鳥ヶ淵公園手前の曲がり角付近ぽい。

狭いし外国人が多いしで走りにくい所か。

桜も散ってきたし、外国人も減ってくるかな?

 

3周の予定でしたが、時間的には

頑張ればもう1周行けるかな?

てことで頑張りました><

でもシャワーや着替えの時間を考えてなく

夕食が流し込む感じになってしまい

味わう時間がなくなりました><

 

「夕食を抜けばもう1周できる?」

とか考える僕はラン馬鹿ですね(;^ω^)

 

と、通勤中に書いてますが

やはりPCで落ち着いて書くほうが書きやすいな。

走った時はなるべく書きます(*^_^*)

 

ちなみに一昨日の月曜はゆるジョグでした。

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真ん中の落ち込みはトイレです(^_^;)

 

【8日】10.8km:ゆるジョグ

【9日】19.9km:ジョグ

【4月合計】124.5km

それでは(@^^)/~~~

【トレイル】高水山を走ってきたよ

高水山トレイル15kmの部

走ってきました。

 

僕はトレイルに

タイムや順位は求めていないので

ポクポク楽しく走って歩く!

 

結果はこんな感じでした(*^^)v

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暑かった~ 

僕はロングシャツにロングタイツだったので

周りに比べると厚着でしたが

15kmなら給水は全然いりませんね。

まくりくままさんから頂いたベビースター

口の中の水分を全部持っていかれた時くらいw

 

登りは歩く!断固として歩く!

そんな鉄の意志を貫きました(*^_^*)

 

帰りは羽村から30kmほど

走って帰ろうと思っていたんですが

着替えてしまったので

また汗だくのウェアに着替えて30kmは

ガチの変態だな・・・と思ってやめました。

 

アップダウンでいい筋力トレーニングになりました。

 

カナっちのお尻も撫で回せたし満足(*^^)v

それにしても、案外カナっちが速かった。

トレイルは体幹がめちゃ重要だと思いました。

 

楽しかった~

それでは(@^^)/~~~

【夏】今年もリレマラの季節がやってくる

今年も夏がやってきますね。

夏と言えば、そう!リレマラの季節!

ってことでpeta監督から招集が!

run2die.hatenadiary.jp

 

去年も書きましたけど、

走るのが速いとか遅いとか

はてブロやってないとか

一切気にしなくて大丈夫!

 

今年はpeta監督が

誰でも参加しやすいように

チーム分けも工夫してくれるようなので

楽しく走ってみたい方は是非!!

 

くっそ暑い中で

くっそ熱くなろう!!

死なない程度に・・・(;^ω^)

 

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てことで?

ペペッと走ってきました。

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え?遅ぇって??

分かってるんですけど

腹が重すぎてスピードが出んのです(^_^;)

好きな物を好きなだけ食う生活はヤバい。

 

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明日は高水山トレイル。

のんびり楽しんで来ようと思います。

それでは(@^^)/~~~

【令和へダッシュ】久しぶりのスピ練

元号が令和に決まりましたね(遅い

タイトルに面白いダジャレでもないかな~

と思うも何も思いつかず><

 

さてさて新年度

なんかいきなり寒いですね。

 

思いがけずラン環境が少し変わったので

時間のルーティーンを確立していかねば。

 

そんな今日は久しぶりのスピ練です。

別大以降はほぼやってないので

どうなることやら((((;゚Д゚))))

 

軽めに200mをおりゃー!って感じで何本か。

レッツゴー!

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はー・・・死ぬかと思った・・・

脚より心肺がダメダメです><

 

らっぷ

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200mの前半4本は向かい風

後半4本は追い風で体も動き出しました。

 

1000mを追加で走ってみましたが

後半500mは向かい風になってしまったので

脚が止まりそうになりましたw

1000m走り切れないかと思ったぜ(;´Д`)

 

脚の回転は大丈夫そう。

心肺が結構劣化してる気がします><

200mでゼーハー具合が半端ないorz

 

令和に向けて頑張るぞ!

それでは(@^^)/~~~