ユキさん＆ふらっとさんの
新横ぐるぐる走ってきました。
のんびり走る予定だったんですけど
なんか成り行きでガチって走ることに。
早速ですが結果ドン！
別大で痛めた左の大腿四頭筋に張り。
大事をとって１０ｋｍで離脱しておきました。
らっぷ。
大体３５０をちょっと切るくらいで。
１０ｋｍで止めるなら
もう少し心肺に刺激を入れたかったかな？？
それにしても・・・
すでに花粉が飛んでるんでしょうか？？
走ってる最中から、今も鼻水がずるずるです。
花粉症持ちには辛い季節です(´･ω･`)
本日レースだった皆様
残念ながら走れなった皆様
何はともあれお疲れさまでした。
それでは(@^^)/~~~
今日は寒かったですね＠東京。
明日はいわきが中止になっちゃいましたね＞＜
愛媛にも陸路移動を余儀なくされる人が続出＞＜
東京から愛媛はきっつい・・・
僕は２４日に姫路城マラソンを走ります。
一応ガチで行くつもりですが・・・
何度も言うように
この時期に僕が勝負しようとすると
ロクなことになった試しがありません。
２０１６高知は２０度超え
２０１７勝田と静岡で負傷
２０１８愛媛（同日に別大）は極寒
２０１９別大は１９度←Ｎｅｗ！！！！
多分、姫路も荒天になるんじゃないかなｗｗｗ
静岡は離れてるから大丈夫と思いますが
とばっちりで荒天になったらごめんなさいｗｗｗ
＊＊＊＊＊＊
今日は朝起きたら、みぞれが降ってましたが
すぐ止んでしばらく降りそうもなかったのでラン。
ゆるジョグなんだかＢＵなんだか(・・?
寒くてトイレ行きたかったので(^_^;)
平均ペースは昨日と同じになりました。
明日は新横ぐるぐる。
それでは(@^^)/~~~
今日は先日異動になった部下とランチ。
いろいろ面倒なこと頼んだので
（ランチだけど）メシおごるわ！！
ってことで・・・
部下とランチ☀🍴
— おいや～ん (@oiyan_run) February 8, 2019
おまかせでいい？と聞いてあげた僕エライ❗
さよなら諭吉(;_;)/~~~ pic.twitter.com/wi7FxKZPOt
こうなりました(^_^;)
こういう出費があると
シューズ〇足分か～とか
新しいシューズは〇カ月お預けか～とか
ついついシューズ換算してしまいます
ずいぶんランニングに毒されてますね(;'∀')
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
明日は寒そうですね。
今日の北海道とは比べ物になりませんが…
とても走れなそうというか
走りたくないので、今日走っておきました。
ゆるくテクテク。
これで明日はサボれる(*^_^*)
交通機関に影響が出ないといいですね。
それでは(@^^)/~~~
別大以来、４日ぶりのジョグです。
まだ左の大腿四頭筋の芯に張りが残ってます。
ただの筋肉痛とは違う気がします。
軽いミートグッバイ状態だったのかも。
意識してなかったけど、
１０ｋｍくらいは右脚をかばって走ったんだろう。
ゴールまで頑張ってたら、どうなってたことやら。
ＤＮＦして正解だったとしておきます。
そんな今日はリハビリでテクテク。
さて、いよいよシーズンも終盤ですが
僕は別大でシーズン終了にしようと思います。
来月からは走り込みに充てたいので
今月頑張っちゃうとシーズンオフが無くなる＞＜
姫路城だけ一生懸命走ることにして
距離も強度もグッと落とそうと思います。
それでは(@^^)/~~~
